Cuidado con lo que levantas El levantar cosas es algo que todos podemos llevar a cotidianamente, sin embargo no se nos enseña cómo hacerlo. Al levantar objetos pesados automáticamente comprimimos la estructura de la columna vertebral hacia abajo, siendo la […]
Como afecta el sobrepeso a tu columna. La mayoría de veces el dolor de espalda tiene su origen en las recurrentes malas posturas. Pero si te sobran algunos kilos, ese daño se duplica. Las personas con sobrepeso o que padecen […]
¿Sabes cómo debes dormir? Si te levantas con molestias esto se debe a una mala postura, busca la forma de corregir los errores. Cuidar la postura al dormir es vital para levantarse descansado y listo para trabajar. Adapta una almohada […]
Cuida tu postura Controla tu postura, la forma de caminar y de estar de pie, esta afecta a nuestra salud de varias formas. La postura correcta es aquella que permite que tu cuerpo funcione bien y el desgaste sea mínimo. […]
