El ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las estructuras más importantes para la estabilidad de la rodilla, especialmente en deportes que involucran cambios de dirección, saltos y giros. Una lesión en esta zona puede ser dolorosa y limitar significativamente […]
Cuando llega el frío, muchas personas notan que sus músculos se sienten más tensos, rígidos o incluso doloridos. Pero, ¿por qué sucede esto? 🤔 En este artículo, te explico cómo el frío afecta tu musculatura y qué puedes hacer para […]
Los deportes de salto, como el baloncesto, voleibol, gimnasia o el atletismo, requieren movimientos explosivos que implican un gran impacto sobre las articulaciones y los tejidos musculares. Aunque estas disciplinas son altamente demandantes y emocionantes, también representan un alto riesgo […]
La propiocepción, también conocida como el sistema propioceptivo, es una función vital de nuestro cuerpo que muchas veces pasa desapercibida. En este artículo, responderemos a las preguntas más frecuentes sobre este tema y te ayudaremos a entender su importancia en […]
La lumbalgia mecano postural es una de las principales causas de dolor en la parte baja de la espalda y afecta a personas de todas las edades. En este artículo, exploraremos qué es, sus causas, síntomas, duración y opciones de […]
Por qué debemos beber más agua en climas fríos: un consejo desde la Rehabilitación Física La hidratación es un tema recurrente en cualquier estación del año, pero su importancia se amplifica durante los meses más fríos. Como especialista en rehabilitación […]
El dolor es una señal de alarma del cuerpo ante posibles daños. Sin embargo, no todo dolor es igual. Puede clasificarse en agudo o crónico, dependiendo de su duración y origen. Conocer estas diferencias es crucial para entender cómo tratarlos […]
La terapia neural es una técnica terapéutica menos conocida, pero que ha demostrado ser altamente efectiva para abordar diversas afecciones físicas y emocionales. Utilizada como una herramienta en la rehabilitación integral, esta técnica ofrece beneficios que impactan positivamente en el […]
La rehabilitación vestibular (RV) es una terapia especializada destinada a mejorar los problemas de equilibrio y vértigo, condiciones que afectan el sistema vestibular del oído interno. Estos problemas pueden generar mareos, sensación de inestabilidad o dificultad para moverse con seguridad. […]
La nocicepción es un proceso fisiológico esencial que permite a nuestro cuerpo detectar el dolor, una señal de alerta que protege al organismo de lesiones mayores. A través de un sistema complejo de receptores nerviosos, nuestro cuerpo interpreta el daño […]
